segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Eu vou ! e vocês....................

 
ORA BEM VAMOS LÁ A PASSAR ESTE CARTAZ, PARA O AJUDAR O DIOGO A TER UMA CADEIRINHA DE RODAS.......VOLTA FIM ANO SOLIDÁRIA...30/12/12
TRAGAM TAMPINHAS MONTES DELAS, CAMIÕES DELAS, CONTENTORES DELAS...MAS TRAGAM.....PODEM TAMBÉM AJUDAR MONETAR...
IAMENTE, estarei a vossa espera, e de todos os que gostam de bicicleta, e os que não gostam também podem vir contribuir.
"HOJE PELO DIOGO,AMANHÃ...."
DIA 30/12/12....
mais informações www.rbikes.pt

A todos os meus familiares, amigos, conhecidos, simpatizantes, inimigos e outros vos desejo.... 



sábado, 15 de dezembro de 2012

O cavalo para os próximos anos!

Bergamont Revox LTD 2013


Quadro: 29" MTB, Carbon Ultra Lite MCS Composite, High Modulus Carbon Fiber, Tapered Headtube, Race Geometry
Suspensão: RockShox Reba RL 29", 80mm Solo Air, Motion Control, tapered
Desviador Trás: Shimano XT, RD-M781, SGS, Shadow
Desviador frente: Shimano SLX, FD-M671, Direct Mount 
Shifter: Shimano SLX, SL-M670, 3x10-speed, Rapidfire-Shifter
Cassete: Sram PG-1030, 11-36t
Corrente: Shimano CN-HG74,
Pedaleira : Shimano SLX, Hollowtech II, 24/38, - 175mm
Movimento pedaleiro: Shimano integrated SM-BB71-41A BB92 PressFit
Travões: Avid Elixir 5, 180/160
Rodas: DT-Swiss 485D, 29",  32H
Front Hub Sram MTH-506 F, Rear Hub Sram MTH-506 
Pneus: Schwalbe Racing Ralph Evolution, TL-Ready, 29x2,10
Caixa de Direção:Cane Creek 40/10 Serious, ZS44/28.6/H8 | ZS56/40 (tapered)
Guiador: BGM Race Pro, Flatbar, sweep 5°, width: 640mm
Avanço: BGM Race Pro, +6°, length: 90mm 
Punhos: Esigrips Race
Selim: Selle Royal Seta, Special BGM Design
Espigão: BGM Race Pro Carbon, 2-Bolt Design, 27.2mm, length: 400mm
Pedais: Shimano XT
Suporte de Bidon: BBB
Kms: Sigma 1106 DTS

E assim está apresentado o binquedo, já com as alterações dos punhos, pedaleira, alguns parafusos em TI e conversão a tubeless.

Neste momento o objectivo está alcançado, o qual consitia em sair da loja com peso abaixo dos 11 kg, pronta a devorar os trilhos.

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Obrigada por tudo! até sempre...............


depois de 3 anos e meio chegou o momento de virar a página da MSC WCR Catal by clms, ficando para a posterioridade os bons e maus momentos em cima da "burra".

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Rescaldo Época 2012

Mais um ano termina e com ele mais um época chega ao fim, agora resta-me olhar para o que foi alcançado,recordar os momentos e tentar melhorar no próximo ano.

Quanto a conquistas, ficam aqui os top10

 
Para além dos resultados apresentados ainda fica o registo da participação num total de 17 eventos, tendo ficado dois por terminar devido a problemas mecânicos, não tive quedas ou lesões e conto com umas"paletes" de horas de treino.

 
Para baralhar mentalidades e motivar outros, ou não, os resultados foram conseguidos sem:
* Treinador
* Preparador físico
* Massagista
* Medidor de frequência Cardíaca
* Medidor de Cadência
* GPS
* "Carbonos"
por isso está ao alcance de qualquer um desde que tenha muita dedicação, força de vontade e sacrificio. 
O que faria com isto tudo? não sei! mas não era a mesma coisa ......