sexta-feira, 22 de julho de 2011

Presença confirmada 6.ª Maratona de Óbidos

Agora é só aguardar a data e treinar para melhor o 12 lugar do ano passado.

Listagens de CONFIRMAÇÕES por ordem descendente | [ inscritos ]     [ confirmados ]pesquisar por   
  dorsal  Nome Evento Clube Localidade
89
PAULO RELVAS
40km
SALTAPOCINHASBTT
TRAFARIA
88
CARLOS SANTOS
40km
AREALBIKE/RADIOALENQUER
ALENQUER
87
JULIO CESAR INACIO
40km
ELB
LOURES
86
LUIS MIGUEL SIMOES
40km
ELB
LOURES

segunda-feira, 18 de julho de 2011

É bom....mas tá no fim!

Ora nem mais! Goza-se as últimas horas de férias de verão...se é que o verão já veio, mas pronto... não me posso queixar, temperaturas na casa dos 30 graus e sem vento na parte da manhã, já à tarde segura-te se não vais ahahahah

Lá se foram 9 dias assim, tipo frango no  churrasco lol

Agora com elas terminadas e verdade seja dita, já estava farto de praia... vamos voltar ao trabalho e aos treinos, mas desta vez em carga máxima pois pretendo fazer um mês como nunca, para entrar em Setembro "em altas"  para disputar as duas provas do regional de Santarém.... a ver vamos!

sábado, 9 de julho de 2011

O 1.º beijo na raposa

Passados que estão 10 dias da aquisição da estradita, já com uma boas horas em cima dela e depois de encontrar a posição correcta, ou quase, estava a faltar o derradeiro teste a mim e à máquina, mais concretamente à transmisão da bike, a qual me deixava algumas dúvidas quanto à minha capacidade fisica a subir com 26/39.

Entes de abordar o "beijo na raposa", fica o registo da volta de quinta feira, a qual se iniciou em Alenquer, passando pelo Carregado, Cadafais, Arruda dos Vinhos, Sobral de Monte Agraço, Merceana, Olhalvo, Estalagem, Casais da Marinela, Pipa, Santana da Cranota, Casais da Marmeleira, Carregado e Alenquer, num total 69,80 km em 2h20m12s, havendo a registar o imenso vento lol. Durante o percurso deu-me a pancada e na Estalagem decidi ir subri os Casais da Marmeleira e que tiste ideia, pois aquilo é mesmo inclinado e depois de ter feito 50 km ainda parece pior, mas acabei por conseguir subir, sempre em pé pois sentado não tinha força, mas várias vezes tive vontade de virar para baixo, mas pronto lá foi. A subida serviu para confirmar que devia de ter uma cassete com
pelo menos 28 dentes.

No que diz respeito ao dito "beijo na Raposa" fica aqui uma imagem que é capaz de dizer tudo ...

Pelas 07:15 fiz-me ao caminho, Alenquer, Olhalvo,Atalaia, Vila Verde dos Francos e claro está, Montejunto. Começei a subir por volta das 08:00 e passados dois ou três kms apanhei um grupo de três valentes das Caldas da Rainha e acompanheios até lá acima, bem lá no alto,com um frio de rachar e sol nem ve-lo. A subida correu bem, melhor do que esperava, mas também em grupo, e com andamento mais baixo, tornou-se mais fácil, mas depois do cruzamento até chegar ás antenas voltei a ter de esticar a lingua pelo alcatrão, pois queria reduzir mudanças e já não tinha mais, mas subi e isso é que vale.
  
Seguidamente veio a descida e eu despedi-me deles tendo seguido no sentido de Abrigada, IC2, Cheganças, Camarnal, Obras Novas, EN3, Carregado, Alenquer num total de 63,92 km em 2h24m28s, com média de 26,55 e com 75,60 de velocidade máxima, com tendência a aumentar, porque ainda me faz alguma confusão ir com o nariz apontado ao chão.....

Amanhã é dia de mais uma carga e assim termina uma semana intensa de treinos lol, para compensar os dias de papo para o ar que se seguem.....

Mas à mais, isto de ver a volta a França inspira muita gente e a minha atleta de palmo e meio também foi mordida, com um treino bi-diário (hoje) que consitiu em Casa, Fragata, pausa para café e regresso, mas quando chegou à biblioteca levou com o zé da marreta ahahahha. A seguir ao jantar outra dose, Casa, café Vila Baixa, Casa. No total pelo menos 4 kms com uma bicicleta mais pesada que as do pai lol.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

A minha estradita.....

Ora aqui fica a apresentação do meu "novo" brinquedo TREK 1000 SL.....
espero que me leve por muitos kms e me ajude a desenvolver, sendo certo que o objectivo principal não é esse, mas sim poupar a MSC ..... porque já merece lol.