segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Rescaldo dos Trilhos de Pontével 2013

Mas que evolução fantástica!!!!
Sendo eu um habitual cliente dos Trilhos de Pontével tenho acompanhado a evolução da organização e posso dizer que o ano passado já esteve muito bom, mas este ano superou as minhas espectativas e passou de mais um passeio para "os Trilhos de Pontével" como acredito que será o objectivo da organização.
Este ano o S. Pedro voltou a ajudar e fechou a torneira o que fez com que as inscrições crescessem a olhos visto, tendo também ajudado o "chamaris" com as presenças do Vitor Gamito, José Silva, Hernani Broco e Micael Izidoro, o que resultou em cerca de 600 atletas entre as duas vertentes, maratona e meia maratona, que contaram respectivamente com 35 e 60 kms de extensão.
A minha motivação para o evento era mais do que muita, pois iria experimentar o meu "cavalo" novo em competição e logo na extensão maior, sabendo antemão que a calssificação iria sem bem diferente da que fiz o ano passado, pois a concorrência era outra.

A minha avaliação do evento foi a seguinte:

Aspectos positivos: 
  • Local do evento
  • Brindes (a t-shirt alusiva ao evento, e muitos doces
  • Controlos
  • Classificações
  • Marcações
  • Percurso 
Aspectos a melhorar
  • A chegada, devido ao numero de pessoas sempre de um lado para o outro.
  • Lavagem de bikes não as vi.
  • Os levantamento de dorsais no meio da via, também dificultou as movimentações.
  • Uma entrega de prémios e um pódio não ficava nada mal.
Mas vamos à minha participação!

Segui para este evento com o objectivo de me adaptar à bicicleta e preparar-me fisicamente para o regional, contudo as classificações fazem sempre parte dos objectivos e como tal tinha em mente um top 20, o que não seria facil, tendo em conta a concorrência.

Mantendo a tradição entrei cedo para o controlo 0, e por lá fiquei 30 minutos  à conversa com o pessoal e á espera que aparecesse o sol, pois estava um frio "russo" e não havia meio de aquecer.

Entretanto deu-se a semi-partida e lá fomos nós durante cerca de 2 kms de alcatrão atrás do veículo da organização e passados esses kms entramos na terra e foi ver os "cavalhos" com um andamento do pior e eu a "ganir" atrás deles, o que durou cerca de 10 kms porque daqui para a frente o grupo partiu e seguiram uns 10 na frente da corrida e eu a mais uns 5 no grupo perseguidor.
Nisto apercebo-me que estava a pedalar baixo de mais, o que não era novidade para mim, porque o espigão já tinha escorregado outras vezes, mas como coloquei um aperto novo, pensei que o problema estivesse resolvido, mas não estava, . Contudo não parei e aguardei o momento em que deixasse de conseguir acompanhar o grupo que ia, mas como isso não estava a acontecer optei por volta do kms 20 por parar e colocar o "gajo " no sitio, situação que me levou a perder algumas posições. Continuei viagem e ainda não tinha feto 5 kms e já o espigão estava na mesma, situação que quase me fazia virar para os 35 kms, mas lá optei por manter os 60.
Cerca de dois kms depois tento apertar o espigão novamente e lá "f..." a chave e o parafuso, momento em que decido voltar para trás, mas encontro o Mitra e o Valter do Ota e lá me convenceram a continuar.
Daqui para a frente foi uma comitiva "alenquerense" com a Ota, Areal e GDM, o que durou quase até ao final, onde na última descida apertei e fui "agarrar" o Fábio Inácio seguindo com ele até ao final, tendo ainda conseguido passar outro atleta.
Conclui assim a minha prestação com os seguintes resultados:
















Classificação: 12.º  
Kms: 58,40         Organização: 56 kms
Tempo: 2:35:12   Organização: 2:33 
Média: 22,96
Acumulado:
AVG HR: 163
MAX HR: 177
TDT Cal: 2157
  
Em termo de conclusão considero que a aposta na roda 29 está mais do que ganha, isto só para levantar um bocadinho do véu, pois posteriormente vem uma análise mais concreta. O percurso do evento foi excelente e mesmo com o problema no espigão estou mais do que satisfeito com o resultado, pois levar apenas 13 minutos do Gamito e companhia é muito bom para mim. Fica também o registo da parceria Ota, Areal e GDM que tornou 30 kms menos dificeis ....
  

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Rescaldo da volta de fim de ano RBIKES

No dia 30 de Dezembro de 2012 marquei presença nesta organização da Rbikes, a qual já é uma tradição, mas desta feita existiu uma motivação extra, pois foi-lhe acrescentado o cariz solidário, por forma a angariar tampinhas para comprar uma cadeira de rodas ao Diogo.

Logo à partida fomos informados que o objectivo solidário tinha sido alcançado, o que só demonstrou o "poder" do pessoal das bikes. 


Quanto à outra parte a adesão também foi enorme, e não querendo entrar em exageros deveria estar presentes 150 atletas para cumprirem um percurso de cerca de 95 kms de estrada, com partida e chegada a Ota, sendo o meu ligeiramente diferente lol, com partida e chegada a Alenquer.
 






A partida deu-se pelas 09:15 e lá seguimos nós com um pelotão maior que o da volta a Portugal....

Apesar de se tratar de um passeio, o andamento imposto foi elevado desde inicio e eu lá e posicionei no grupo da frente, porque não sendo eu um aficionado de estrada e sem experiência em aglomerados, acredito que lá à frente a confusão e menor e vai permitindo umas distracções.

Nisto seguia-mos em direcção a Alcoentre pelo IC2 depois seguimos sentido Caldas da Rainha, mas fize-mos uns corta matos numas subidas para animar a coisa e nisto chegamos a Óbidos, onde foi feita uma paragem para agrupar o pessoal e beber um café, mais coisa pouca, tanto que ouve pessoal que nem parou. 
Segui-se então em direcção ao Bombarral e aqui é que a "porca torceu o rabo" pois daí até ao Vilar, foi a "ganir" num grupo composto por cerca de trista atletas, estando eu já a pensar na subida tão falada do Avenal (que me era desconhecida). Chegados ao Vilar só cerca de 10 participantes é que seguiram as marcações, seguindo os outros por uma alternativa à subida.
Chegados à dita cuja, não me pareceu nada de transcendente, mas ao chegar ao centro da localidade e ver que aquilo nunca mais tinha fim é que foi um "deus me livre".
Foram três kms de subida para cerca de 300 metros de ascensão, o que me obrigou a fazer dois "ponto de embraiagem" para recuperar o fôlego ehehhe. Ainda assim consegui chegar ao topo vivo e com pernas para seguir na roda do Carlos Coelho, Miguel Deldago e Ricardo Vicente, por mais uns bons kms, mas já perto de Cabanas do Chão cedi e fiquei sozinho, num sacrifício enorme para chegar a Ota, mas já em Abrigada fui alcançado pelo Paulo Lopes que me deu alguma "vida" até Ota.
Depois das despedidas rápidas foi ganhar força para fazer mais uns kms até Alenquer, onde cheguei com 121 kms no lombo e uma tremenda tareia....
Verificados os meios tecnológicos regista-se o seguinte:
Kms: 121
tempo: 04:20:42
Média: 27.9
Acumulado: 1500
Energia: 4080
Max RC: 220
Med RC:147

Para o ano à mais! ou não! eheheh

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Sessão fotográfica! Porque não....

Pois é! Há dias fui surpreendido com um convite para capa de cartaz, ou quase, lol, porque fui convidado a fazer parte da sessão fotográfica de promoção do evento XCO que vai ser organizado pela ROFXTREME no dia 3 de Fevereiro de 2013 na aldeia de Refugidos -Alenquer. 

A sessão já foi realizada e com isso fiquei a conhecer o circuito criado e posso dizer que fiquei muito agradado com o percurso, o qual não é de técnica elevada, mas a inclinação a que está sujeito dá-lhe uma exigência extra, que compensa a falta de uns drops mais exigentes, mas desta forma é circuito para qualquer atleta ou quase eheh 




















Quanto as fotos não podia estar mais satisfeito, pois os fotógrafos fizeram milagres eheh.

      




       


Comigo estiveram mais dois atletas, o Nuno Guedes da Ribapedal e o André Crispim do GDM, os quais já eram meus conhecidos, o que proporcionou uma manhã de cavaqueira. 


Este convite veio mesmo a calhar, pois serviu para experimentar o brinquedo novo naquelas andanças, mas isso é matéria para outro tópico. 

Por fim resta-me agradecer à ROFXTREME pela experiência que me proporcionaram, e dizer que vou marcar presença no evento, por forma a agradecer a experiência.

Fica também o registo de que o circuito só vai estar aberto ao público a partir da data do evento e que em breve irá ser  divulgado o video de promoção.

Mais informação em http://www.facebook.com/events/243738392424288/

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Eu vou ! e vocês....................

 
ORA BEM VAMOS LÁ A PASSAR ESTE CARTAZ, PARA O AJUDAR O DIOGO A TER UMA CADEIRINHA DE RODAS.......VOLTA FIM ANO SOLIDÁRIA...30/12/12
TRAGAM TAMPINHAS MONTES DELAS, CAMIÕES DELAS, CONTENTORES DELAS...MAS TRAGAM.....PODEM TAMBÉM AJUDAR MONETAR...
IAMENTE, estarei a vossa espera, e de todos os que gostam de bicicleta, e os que não gostam também podem vir contribuir.
"HOJE PELO DIOGO,AMANHÃ...."
DIA 30/12/12....
mais informações www.rbikes.pt

A todos os meus familiares, amigos, conhecidos, simpatizantes, inimigos e outros vos desejo.... 



sábado, 15 de dezembro de 2012

O cavalo para os próximos anos!

Bergamont Revox LTD 2013


Quadro: 29" MTB, Carbon Ultra Lite MCS Composite, High Modulus Carbon Fiber, Tapered Headtube, Race Geometry
Suspensão: RockShox Reba RL 29", 80mm Solo Air, Motion Control, tapered
Desviador Trás: Shimano XT, RD-M781, SGS, Shadow
Desviador frente: Shimano SLX, FD-M671, Direct Mount 
Shifter: Shimano SLX, SL-M670, 3x10-speed, Rapidfire-Shifter
Cassete: Sram PG-1030, 11-36t
Corrente: Shimano CN-HG74,
Pedaleira : Shimano SLX, Hollowtech II, 24/38, - 175mm
Movimento pedaleiro: Shimano integrated SM-BB71-41A BB92 PressFit
Travões: Avid Elixir 5, 180/160
Rodas: DT-Swiss 485D, 29",  32H
Front Hub Sram MTH-506 F, Rear Hub Sram MTH-506 
Pneus: Schwalbe Racing Ralph Evolution, TL-Ready, 29x2,10
Caixa de Direção:Cane Creek 40/10 Serious, ZS44/28.6/H8 | ZS56/40 (tapered)
Guiador: BGM Race Pro, Flatbar, sweep 5°, width: 640mm
Avanço: BGM Race Pro, +6°, length: 90mm 
Punhos: Esigrips Race
Selim: Selle Royal Seta, Special BGM Design
Espigão: BGM Race Pro Carbon, 2-Bolt Design, 27.2mm, length: 400mm
Pedais: Shimano XT
Suporte de Bidon: BBB
Kms: Sigma 1106 DTS

E assim está apresentado o binquedo, já com as alterações dos punhos, pedaleira, alguns parafusos em TI e conversão a tubeless.

Neste momento o objectivo está alcançado, o qual consitia em sair da loja com peso abaixo dos 11 kg, pronta a devorar os trilhos.

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Obrigada por tudo! até sempre...............


depois de 3 anos e meio chegou o momento de virar a página da MSC WCR Catal by clms, ficando para a posterioridade os bons e maus momentos em cima da "burra".

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Rescaldo Época 2012

Mais um ano termina e com ele mais um época chega ao fim, agora resta-me olhar para o que foi alcançado,recordar os momentos e tentar melhorar no próximo ano.

Quanto a conquistas, ficam aqui os top10

 
Para além dos resultados apresentados ainda fica o registo da participação num total de 17 eventos, tendo ficado dois por terminar devido a problemas mecânicos, não tive quedas ou lesões e conto com umas"paletes" de horas de treino.

 
Para baralhar mentalidades e motivar outros, ou não, os resultados foram conseguidos sem:
* Treinador
* Preparador físico
* Massagista
* Medidor de frequência Cardíaca
* Medidor de Cadência
* GPS
* "Carbonos"
por isso está ao alcance de qualquer um desde que tenha muita dedicação, força de vontade e sacrificio. 
O que faria com isto tudo? não sei! mas não era a mesma coisa ......

 

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Rescaldo das Terras de Toiro - Porto Alto


E vão três Terras de Toiro consecutivas, mas desta feita foram mais charcos do toiro …..

Como já vem sendo habito, faço deste evento o último do ano e com ele dou por terminada a temporada com chave de “ouro” e mais uma vez este ano, a organização foi de “ouro”, mesmo com a “partida” do São Pedro, a qual esteve a cargo da AREPA.

Com as cargas de água que caíram no sábado e no domingo de madrugada tive muitas duvidas sobre a minha participação, pois o anjo da guarda dizia para ficar na caminha e pensar na carteira, mas o diabinho de estimação dizia para c….nisso e aproveitar enquanto puder. No fim de contas o diabinho ganhou e posso dizer que dei por muito bem empregue o banho de lama.

Contrariamente ao que pensei, apareceram quase todos dos 600 inscritos, permitindo assim mais um dia de festa de BTT no Porto Alto, pois se assim não fosse era muito injusto para a organização, uma vez que se empenhou e muito para concretizar o evento com aquela qualidade.

A minha avaliação do evento foi a seguinte:

Aspectos positivos
  • Local do evento (com a particularidade de mudar todos os anos) tem vindo a melhorar
  • Brindes (toalha de banho e um baralho de cartas. A toalha foi um milagre, tendo em conta que o saco do banho ficou em casa….fonix).
  • Controlos
  • Troféus
  • Levantamento de dorsais
  • Tempos e classificação em tempo real, muito bom.
  • Lavagem de bikes (3 locais)
Aspectos a melhorar
  • A partida atrás da carrinha (são muitos kms), mas apesar de tudo já é tradição.
  • Atraso na partida.
  • As marcações, mas apenas à chegada, o que felizmente não baralhou as classificações mas acabou por baralhar os tempos dos primeiros 4 classificados da meia maratona.
  • Brefing (não se ouvia na frente da partida)

Mas vamos à minha participação!

Segui para este evento com o objectivo de igualar a minha prestação do ano passado onde me classifiquei em 3.º na meia maratona, mas sabia que isso não ia ser fácil, pois venho de umas semanas de paragem, pelo que este evento iria ser mais um começo do que um fim de época e também não pretendia por em risco a mecânica da bike, tendo para isso que fazer uma prova consciente por forma a não causar danos ou desgastes desnecessários.


Mais uma vez optei por entrar cedo para o controlo 0, pois assim aproveitei as tendas de apoio e livrei me da chuva, a qual deu algumas tréguas para a partida se dar sem chuva, mesmo com mais de 10 minutos de atraso, o que permitiu ter mais tempo para tentar reconhecer a concorrência eheheh

Entretanto deu-se a semi-partida e lá fomos nós durante 6 kms de alcatrão atrás do veículo da organização e passados esses kms entramos na terra, ou melhor nos charcos e foi prega fundo, com o Hugo Espigão e o Nuno Vicente a imporem um ritmo muito forte que fez com que em três ou quatro kms já estivesse tudo “partido”. Ao km 12 seguiam os dois na frente com o Carlos Trancadas e depois seguiam mais dois grupos de dois atletas e depois vinha eu com mais dois, os quais cederam na primeira inclinação e lá segui eu na esperança de me chegar aos dois que seguiam à minha frente.
Passaram-se alguns kms e as minhas intenções estavam mais difíceis, pois os dois grupos fundiram-se e a minha intenção de integrar o grupo estava cada vez mais longe, pelo que olhei para trás e vi que não vinha ninguém a trás, pelo que não teria outra hipótese que não continuar sozinho e dar o que tinha. E assim fiz……

A 15 kms do fim sou informado que seguia em 4.º e que os três primeiros seguiam juntos, pelo que passei apenas a preocupar-me com quem pudesse aparecer de trás.

A cerca de 7 kms do fim começo a aperceber-me que atrás de mim vinha um grupo de atletas e lá tive de apertar o que já estava apertado para não ser alcançado.


Nisto já estava no alcatrão e a escassos kms da meta, mas no meio de algumas mudanças de direcção e passagens de cruzamentos senti-me perdido e dou de frente com os três atletas que vinham à minha frente, mas vinham em sentido contrário, tendo eles de imediato me dito que estávamos perdidos, pelo que virei de imediato e vim atrás deles e ao chegar-mos ao cruzamento para o campo de futebol somos praticamente alcançados pelo grupo que me vinha a perseguir, mas lá veio tudo civilizadamente até à linha de meta, mantendo-se assim as posições, mas os três primeiros perderam os 3 minutos de vantagem para mim e eu o minuto de vantagem para o grupo do 5.º.  

Conclui assim a minha prestação com os seguintes resultados:

Classificação: 4.º  
Kms: 42,40         Organização: 37 kms
Tempo:1:44:12   Organização:
Média: 24,80

35KM   – GERAL
RankingInscriptionIDNameGenderTeamNameTimeElapsed
1556Rui   TainhasMBike   Clinic01:23:29
2136José   AraújoMMais   Pedal – Evonutrition01:23:37
325Ricardo   MendesMMais   Pedal – Evonutrition01:23:40
4117Carlos   Luis Manuel SantosMArealbike/Radioalenquer01:23:45
5625Pedro   SerrasMClube   Ciclismo Marco Chagas01:23:50
6489Carlos   MartaMClube   de Ciclismo Marco Chagas01:23:54
7588
João   Luís Salsinha Vidigal
MBike   Clinic01:23:58
8383
Fernando   Martins
MTeam   Btt V.F.C.Ermidense01:24:03
91Marco   ChagasMClube   de Ciclismo Marco Chagas01:24:05
10619
Paulo   Pinto
Mproteik01:24:10
     
Em termo de conclusão considero que foi uma boa prestação, apesar de não ter alcançado o objectivo, nem ter conseguido lutar por ele. Fica a satisfação pela média conseguida, pois apesar do acumulado rondar apenas os 300metros, o estado do terreno elevou o grau de dificuldade e ainda à que ter em conta os 6 kms feitos a velocidade controlada (+-20kms/h).