Objectivo 2012

2011 está por dias e por isso chegou a altura de me organizar para poder definir calendário e objectivos para 2012 , porque isto de trabalhar fins de semana e ter horários indefinidos tem muitas complicações, mas pronto, cada um tem o que merece, já para não falar da questão do t€mpo lol.

No que diz respeito a bikes, a troika venceu em longa escala, não fosse eu mais um infeliz funcionário público culpado de tudo, mas adiante. Sim! os brinquedos vão ser os mesmos, sendo certo que ainda ponderei a troca da MSC, mas o valor que teria de dar e tendo em conta que ia ficar com uma bike mais pesada quase 1 kg, (isto para entrar no mundo do carbono), fez-me desistir da ideia, acabando por mante-la conforme está. Já o meu canhão de estrada, apesar de já mostrar algum desgaste na transmissão, vai-se manter também intacto até dar. 

Em termos provas, vou ter de ponderar muito bem as opções, pois dificilmente vou fazer o mesmo numero deste ano, mais uma vez por questões de liquidez (lol), mas é a realidade e por esse motivo vou ter de escolher muito bem, uma vez que pretendo mudar um bocado de "ares" para fugir ligeiramente à rotina. Para isso, já tenho em mente a participação em pelo menos um evento de XCO, uma prova de estrada e numa maratona da Taça de Portugal, sendo certo que também gostaria de fazer uma prova de 24 horas, mas possivelmente ainda não vai ser o próximo ano.

Os meus objectivos passam pela participação no Campeonato Regional XCM de Santarém, participação no XCO dos Cucos em Torres Vedras, participação na Taça de Portugal XCM Batalha e na de Santarém, sendo que nesta última será na versão Maratona, isto entre outros eventos.

No que diz respeito a resultados, tenho como objectivos fazer top 3 em Veterano A no Campeonato de Santarém em meia maratona, lutar pelo pódio nas outras meias maratonas em que participar e ganhar experiência nas restantes participações, mas acima de tudo o mais importante é terminar mais um ano sem quedas e problemas físicos, bem como, conseguir manter a disponibilidade para treinar como tive este ano.

Isto está tudo muito bem! mas não me posso esquecer que faço parte de uma equipa também com objectivos e como tal posso ter de alterar alguns objectivos em prol da equipa.

Mais um recorte....

Pois é! Mais uma vez a fazer noticia lol, desta vez na ediação 854 e 1 de dezembro do Jornal Nova Verdade.

2011 está terminado!

Ainda faltam umas semanas para o ano terminar, mas em termos de BTT está concluído, pois não vou participar em mais eventos até ao final do ano e mesmo em termos de treinos, passa por manter o trabalho feito até aqui e começar a pensar em 2012.

Foi um ano de muito treino como até agora nunca tinha feito, pois estabeleci objectivos pessoais a atingir e para isso teria de fazer alguma coisa, porque eles não aparecem do nada. Para os conseguir foi treinar, treinar e mais treinar, mas agora olhando para trás considero que valeu a pena o sacrifício, porque consegui superar os objectivos e esse momentos ficam para mais tarde recordar.

O ano começou com a recuperação à intervenção cirúrgica à variz e como tal a preparação física não era a melhor, mas a força de vontade e sacrifício dava para dar e vender e depressa a condição física foi melhorando, tendo a grande reviravolta sido em Fevereiro na Maratona do Cartaxo, onde me correu pesimamente, mas senti que tinha "desentupido o escape". Daí para a frente o treino começou a render e os resultados foram aparecendo ao longo do ano

Participei em 17 eventos de BTT, 16 dos quais com classificações, e posso dizer que em termos gerais estou "mega" satisfeito, pois apenas tive problemas mecânicos em dois eventos, tendo num deles acabado por desistir, mas mesmo assim os resultados superaram as minhas expectativas, pois terminei o ano sem me magoar e com este "palmarés lol"

1.º - II Passeio dos B. V.  de Alenquer (meia-maratona)

2.º - 1ª Maratona Alexandre Ruas - Casais da Marmeleira - (meia maratona)
2.º - V Maratona do Camarnal - meia maratona
3.º - IV Maratona Terras de Toiro - Porto Alto (meia maratona)
3.º - II Open do Cartaxo - Veteranos A (meia maratona)
3.º - 4.º Raid dos Saloios - Arneiros - Torres Vedras - (meia maratona)     

4.º - Maratona da Benedita XCM#4 - Santarém - Vet A (meia maratona)

4.º - Maratona de Alpiarça - XCM#3 - Santarém -Vet A (meia maratona)    
5.º - 6.ª Maratona Festibike - Santarém Vet A (meia maratona)

5.º - Campeonato Regional de Santarém XCM - Vet A (meia maratona)

5.º - 6.ª Rota do Falção - Vila Chã de Ourique (meia maratona)

6.º - Maratona de Granho - XCM#2 - Santarém -Vet. A (meia maratona)
8.º - Taça de Portugal XCM#2 - Alte - (meia maratona)
8.º - 2.ª Prova 3h Resistência de Fazendas de Almeirim
12.º - XCM#1 Cartaxo - Regional Santarém -Vet. A (Meia-Maratona) 
23.º - 6.ª Maratona de Óbidos - (meia maratona)

Como é lógico estes resultados não se deveram só ao meu esforço, pois muito contribuiu o apoio de terceiros, pois sem eles possivelmente não tinha estes resultados e como tal, resta-me agradecer a quem me "atura". Não vou referir nomes, porque não quero ferir susceptibilidades, pois não vá alguém pensar que contribuiu para isso e depois não era mencionado lol.  

Já lá vai 1 ano

Por incrível que pareça já criei este blog à mais de um ano e nem dei por isso, lol, já fez no dia 13OUT um anito.

Começou numa de brincadeira e continua, porque digo o que quero e me apetece, ou quase, uma vez que levo isto como um registo pessoal que esta partilhado com o resto do mundo e arredores, em vez de estar numa pasta no PC.

Isto são os dados da minha brincadeira

Tendo em conta os dados em causa, verifico que à muita gente a passar-me cartão ou sem nada para fazer, o que de certa forma me preocupa, pois podem acreditar nas "bacoradas" e "papaias" que eu vou escrevendo lol

Até me fartar vou continuar a alimentar este espaço pessoal....

Rescaldo da IV Maratona Terra de Toiros - Porto Alto

Concluida a participação neste evento, dou por terminada a minha epoca  2011 e como tal, nada melhor do que o fazer neste grande evento, o qual esta cada vez melhor e este ano voltou a brindar-me com mais uma grande manhã de BTT. Dou os parabéns à organização que tudo fez para que as coisas corressem pelo melhor e de ano para ano nota-se o empenho em melhorar, onde as limitações geográficas limitam a diversidade de percurso. Para além do já referido também o S. Pedro foi amigo e brindou o pessoal com um final de manhã com muito sol.

Em comparação com o ano passado, posso dizer que melhorou em quase tudo, isto do meu ponto de vista, pois o controlo "0" veio acabar com a confusão da partida, bem como o espaço escolhido para logística e partida é mais favorável. No que diz respeito ao inicio, continu-o a achar complicado tantos kms atrás de um veículo, mas desta vez foram menos e o veículo seguia a velocidade mais elevada, o que evita os atropelos e distracção. 

A minha opinião

- Organização: Sem reparos, considero uma excelente organização. 
- Levantamento de dorsais: Muito rápido, ás 07:40, bem estruturado com separação numérica.
- Ofertas:  Mais uma vez, muito bem servido de brindes, o bidon é sempre bem vindo e fora do comum e o chapeu também.
- Briefing: Não consegui perceber grande coisa, ficou a faltar uma coluna junto à linha de partida.

- Partida: Desta vez bem organizada, atrás de um veículo da organização e ligeiramente atrasada.
- Percurso: É o Porto Alto! Vou lá e sei para o que vou, por isso gostei do percurso apesar de pesado. 
- Sinalização do percurso: boa. Só a chegar ao campo é que tive uma dúvida, mas não passou disso.
- Controlos: Sem reparos
- Posto de abastecimento: não utilizei.

- Chegada: Boa! só acho que devia ter ficado mais ao fundo no campo de futebol, pois em situações de sprint poderia causar queda de alguém.
- Lavagem de bikes: 5*.

- Balneários: Condições exceletes e nesta parte foi o primeiro lol.

- Almoço: não participei.

- Prémios: É de louvar a entrega de trofeus, uma vez que estes estão quase extintos e não consigo compreender porquê.


A minha prestação

Posso dizer que correu como foi planeado, pois tinha como objectivo arrancar na frente e mais à frente era impossivel.

 Em termos de prova passava por aguentar a roda dos mais rápidos até as pernas se aguentaram e consegui isso durante os primeiros 20 kms, onde segui a roda o Fernando Carriço, Nuno vicente e mais alguns. Entretanto começei a perder o grupo de vista, que era composto por seis, onde me incluia, sendo este composto por três participantes para a meia e outros três para a Maratona.

Chegado à separação do percurso, seguia em terceiro a escasso mestros do segundo, o qual consegui alcançar uns kms mais à frente, mas no estradão antes de sair-mos da quinta, já com o Fernando Carriço à vista, não consegui aguentar a roda do segundo e começei a ve-lo afastar-se.


Daqui para a frente foi manter a minha cadência e controlar se aparecia alguém de trás, pois já só pensava em manter o 3.º lugar, uma vez que o 1.º ou o 2.º só lá chegava se existisse um problema com eles. Com a entrada no alcatrão estava confirmada a minha posição e agora era só pedalar e esperar pela chegada ao campo de futebol sem azares lol.



Resultados

Kms: 46,90
Tempo: 1:46:13
Média: 26,49
Acumulado:
Classificação: 3.º Meia Maratona
http://www.terrasdotoiro.com/

35 Km – 35Km – Masculinos
Posição	Dorsal	Nome	Sexo	Equipa	Tempo
1	597	Fernando Carriço	M	Clube de Praças da Armada	1:29:43
2	493	Rui Narigueta	M	CicloPinhal	1:30:09
3	288	Carlos Luis Manuel Santos	M	Arealbike/RadioAlenquer	1:31:46
4	704	Carlos Marta	M	Fullwear – Hilzy	1:34:52
5	228	Filipe Manuel Feitas Nunes	M	Team Quero é Andar d´Bike	1:35:00
6	73	Ricardo Mendes	M	Papa palha team	1:35:05
7	36	Paulo Pires	M	C.A: Águias De Alpiarça	1:35:11
8	598	Luís Miguel Santana Junho	M	Clube de Praças da Armada	1:35:17
9	674	Antonio Manuel Moreira	M	Individual	1:40:52
10	555	Horácio Manuel Santos Ribeiro	M	Team Quero é Andar d´Bike	1:41:44

O meu dia:Depois de na noite anterior me ter deitado ás tantas, porque fui ver o Tony C..... (sim é esse! Uns vão a pé a Fátima, outros fazem coisa mais difíceis...ahahaha para os deixarem andar de bicicleta) o acordar foi a muito custo, mas como quem corre por gosto não cansa lá me coloquei ao caminho pelas 7 e picos na companhia do meu paitrocinio, que ainda não se cansou lol.

Cheguei ao Porto Alto pelas 07:40 com uma nublina e um gelo "manoso" e fui levantar o dorsal, tendo de seguida me preparado para a prova. Posto isto fui fazer uns  movimentos de aquecimento, tendo aproveitado  para comprimentar  o pessoal conhecido. Pelas 08:20 desloquei-me para o controlo "0" onde aguardei até à hora da partida.

A pré-partida deu-se atrás de um veículo da organização em velocidade moderada e arrastou-se durante cerca de 6 kms onde se denotou muita calma dos participantes na frente o que me surpreendeu pela positiva.

Depois de terminada a prova, foi ora de lavar o brinquedo, lavar o "artrista" e aguardar a entrega de dos trofeus, que ocorreu como deve ser, isto do meu ponto de vista, ou seja, após a chegadas dos primeiros, porque não concordo em fazer esperar os atletas durante a tarde para lhe entregarem um trofeu.

Pela primeira vez utilizei um "pulsometro" e os resultados da máquina foram:
kcal 1772
tempo- 1:45h
fat gordura - 3.9g
avg HR 162 - max HR 181
cal/h 1005
in zone 1:41h
não sei se é bom ou mau, mas é o que deu lol

Posto isto, o objectivo foi conseguido e foi um bom final de temporada.

Mais uma vez o fotografo teve ao seu nível e agora é esperar que para o ano renove contrato.

IV Maratona Terra de Toiro - Porto Alto

No proximo domingo vou participar pela terceira vez neste evento, sendo o segundo consecutivo. Vou participar porque estou satisfeito com o trabalho desenvolvido pela organização e como tal, a única forma de agradecer  é voltar a participar, para fazerem mais e melhor.

No que diz respeito ao evento do ano passado apenas não gostei dos inumeros kms que fizemos em alcatrão a trás da carrinha da organização até entrar no mato, pois esta seguia a uma velocidade muito reduzida o que aumentou em  muito o risco de queda por parte dos participante e também não gosteis da partida, devido a alguns "artistas" não se terem colocado atrás do "balão" da partida, o que não aconteceria se existisse controlo "0".

Este ano vou contar com alguns elementos da equipa, um dos quais foi meu concorrente directo no ano passado lol, o que à partida irá ser uma mais valia, pois podemos trabalhar em equipa para atingir-mos melhores resultados.

O percurso já se esperava algo plano, ou melhor, com pouca altimetria, mas com umas picadas curtas e alguma lama, ou mesmo muita lama, o que torna o percurso muito pesado substituindo desta forma a falta de acumulado de subida.

No que diz respeito a objectivos em termos de classificação, são faceis e directos, ou seja melhorar o meu 7.º lugar do ano passado e lutar por um lugar no pódio da meia maratona.

Rescaldo do II Passeio dos BV de Alenquer

No dia 6 de Novembro de 2011 contrariamente ao previsto, marquei presença no segundo passeio organizado pelos Bombeiros Voluntários de Alenquer.

O passeio contava com as distâncias de 40 e 70 kms, em andamento livre e com cronometragem de tempos, mas momentos antes do inicio a organização informou que só iria existir o percurso dos 40 kms devido ás más condições em que se encontrava o terreno.

Pelas 09:30 deu-se inicio ao evento com saída do quartel dos Bombeiros, tendo o inicio propriamente dito sido junto ás piscinas de Alenquer sentido Alto da Boavista. Desde logo me coloquei na frente juntamente com o Luís Carvalho (colega de equipa) pois pretendia controlar os andamentos, uma vez que estava mais virado para a "descontra", mas passado 1 km isso já estava fora de questão, pois um dos participantes começou a impor ritmo forte e eu e o Luís seguimos-lhe a roda. Daqui para a frente foi sempre em andamento rápido, mas não no redline, tanto que todos tivemos problemas mecânicos devido à lama e lá íamos esperando uns pelos outros e da minha parte nunca existiu a vontade de tentar "descarregar" o outro participante. Os kms foram passando e nisto já estava-mos nas pedreiras da Carapinha, descemos até ao estaleiro da Câmara Municipal e subimos a Vila Alta onde seguia-mos os três juntos e assim se mantivemos até se iniciar a subida para o quartel dos bombeiros, onde eu sensivelmente a meio efectuei um sprint vindo de trás, o qual não teve resposta e me permitiu ganhar vantagem e terminar à frente deles, tendo atrás de mim terminado o Luís Carvalho e por fim o Miguel da equipa Dinazoo. 

A minha opinião

- Organização: a adquirir os primeiros conhecimentos e com um logo percurso pela frente;
- Levantamento de dorsais: Lento e algo atrapalhado;Fui levantar à loja, 5*.
- Ofertas:  Tshirt alusiva ao evento.

- Briefing: Suficiente.
- Partida: meia hora e tal de atraso, mas sem complicações
- Percurso: é complicado falar daquilo que fazemos regularmente.
- Sinalização do percurso: Razoável, apenas detectei uma falha.
- Controlos: bem localizados, coitadas das senhoras que carregavam os furadores. 
- Posto de abastecimento: não utilizei.

- Chegada: Sem reparos;
- Lavagem de bikes: 5*.

- Balneários: Não utilizei.

- Almoço: não participei.

Resultados

Kms: 48,68

Tempo: 2h18m25s

Média: 21.03
Acumulado: ?
Classificação: 1.º 

Conclusões:
Os participantes não foram muitos, mas acredito que devia-mos ser cerca de 50 e quase todos do concelho de Alenquer, sendo bem perceptível a presença de algumas das equipas do concelho, nomeadamente a Arealbike/Radioalenquer, a CSRD Ota e a G.D.M.-BTT-TeamAço. Acredito que a fraca afluência de participantes se deveu à pouca publicidade e à existência de outros eventos no mesmo dia.

Segundo consta, muitos participantes foram mais numa de "descontra" o que compreendo, mas não é do meu feitio e também não acredito que fosse isso que a organização desejava, pois se assim fosse, não colocava pontos de controlo e contagem de tempos, mas o que interessa que que o pessoal gostou.

Para mim foi um bom treino e uma excelente abordagem à lama, foi pena a minha "maravilhova" protecção da escora by "CLMS" não se ter aguentado e ter morrido durante o percurso o que deu inicio a saga dos chupões. Também registo com muito agrado a "parelha" com o Luís Carvalho, pois acredito em se encontramos ao mesmo nível e com tal prevê-se uma provas bem partilhadas entre nós. 

Percurso para ganir......

Ontem foi dia de treino de btt e nada melhor que um de força, num percurço feito por mim para esse efeito, ou não. Não sou fã de subir, mas tem de ser, por isso lá se arranjou 23 kms com 877 metros de subida, mesmo à porta de casa ou quase.

Para quem conhece, fala-se da Cabreira, Casais da Marmeleira, Refugidos, Casal das Trajanas, Casais do Bruxo, Trilho das antenas, Carapinha e Alenquer.

Arealbike/Radioalenquer

No passado dia 27 de Outubro de 2011, depois de avaliadas muitas das candidatuas e hipoteses em cima da mesa lol (ahahaha) foram apresentados os novos reforços da equipa para a proxima temporada.

E as novas contratações são Carlos Neves, Pedro Amaro e Luis Carvalho.

Depois de um ano inteiro ou mais a comer pó do Pedro e do Luis, nada melhor do que os trazer para a equipa e assim pode ser que eles se deixem enganar ahahahaah.