2.ª experiência em GPS já está orientada!

Este ano a Rota do Torricado será especial, pois será em dose dupla. Dose dupla porque será por dois dias Ideal para quem anda a treinar para as diversas provas por equipas que se adivinham, esta será a oportunidade ideal para se testarem os pares, porém trata-se de um passeio guiado por GPS que como já vêm sendo hábito não carece de inscrição nem de pagamento algum e também não se destina em exclusivo a equipas pares, destina-se a todos os clientes e amigos amantes do BTT que queiram desfrutar de mais um dos nossos passeios. Irá realizar-se nos dias 7 e 8 de Dezembro de 2014, sendo que a 1ª Etapa terá uma extenção de 60km aproxiamdos ficando para o segundo dia uma etapa mais curta de 45km aproximados. Não é obrigatório fazer os dois dias de passeio, cada qual faz o que enteder. Haverá banhos quentes no final.

Para pessoas fora da zona que tenham interesse em participar, poderão pernoitar no CSRD Ota, bastando para tal, comunicar-nos com antecedência essa intenção. Nos dois dias haverá almoço convívio para quem avisar com antecedência pelo valor simbólico de 5€.

O local de partida será no CSRD Ota ás 9h00 nos dois dias e percorrerá os mais belos trilhos da região de Ota e Serra do Montejunto.

Brevemente iremos colocar mais informações sobre os percursos bem como os tracks de GPS.

http://www.rbikes.pt/categoria-de-actividades/64-rota-do-torricado#.VGVkEDSsWyE

1.ª experiência em modo GPS....

No passado domingo desloquei-me até à localidade de Ota na companhia de alguns elementos da equipa, no caso Luís Carvalho, David Moura e Edmundo Ramos para participar na primeira experiência num evento guiado por GPS. 

A organização esteve a cargo da Rbikes/CSRD Ota que disponibilizou o track e informou que o percurso teria a extensão aproximada de 60 kms os quais  passariam  pelo Montejunto.

Como não tenho GPS, tive de orientar um guia, tendo a opção recaído sobre o Edmundo, uma vez que dos atletas da equipa que estavam presentes, era o único que dispunha de GPS, mas isso durou pouco, porque o anjinho não sabia que aquilo necessitava de bateria/pilhas..felizmente uma alma caridosa de nome João Palinhos assumiu o comando da "coisa" e lá fomos todos em comunidade. Assim se passou uma bela manhã de divertimento, convívio e entre ajuda, onde o andamento imposto foi o do menos preparado. Entretanto como a hora do almoço estava a ficar em causa, fizemos um atalho  ahahaha

Quanto à experiência ....é pá aquilo dá muita trabalho e corta muito o andamento, ou então era a habilidade dos guias eheheh

http://www.strava.com/activities/217268839

mais um cantinho no Jornal Nova Verdade!

Jornal Nova Verdade, n.º 924 (II Série)

 de 1 a 15 de Novembro de 2014

Quem não gosta de reconhecimento!!!

Mais uma vez o Jornal Nova Verdade dá destaque ao BTT e desta feita num formato de noticia diferente, juntado três atletas de três equipas diferentes com boas prestações ao longo do ano.

Logicamente estou satisfeito por fazer parte da noticia, mas ainda gostei mais de estar entre pessoal 5*, onde não existe qualquer rivalidade, até pelo contrário uma vez que existiu muita entreajuda....

Obrigada ao BTT, pois sem ele não conhecia estas duas "encomendas" isto sim são os grandes resultados alcançados...o resto é "pinets" lol

Como é perceptível algo não correu a 100% na noticia, uma vez que na foto da noticia aparece o atleta Luís Carvalho em vez de aparecer o atleta Ricardo Pereira, mas como os erros existem... eles por vezes bate-nos à porta...

A minha retificação ehehe

Mais uma experiência!

Há dias experimentei mais uma novidade através do terapeuta Rui Seabra, pois substituiu as habituais massagens de "mãos" por este "apetrecho" e apesar das sensações terem sido completamente diferentes está aprovado e recomendado uma vez que me senti mais "leve" ....

O apetrecho está recomendado para eliminar a retenção de líquidos e recuperar as pernas cansada.

A pressoterapia está indicada para melhorar a circulação, como complemento de tratamentos contra a obesidade, a celulite, varizes e problemas de retenção de líquidos, conseguindo uma drenagem linfática perfeita, através da qual se eliminam toxinas e gorduras acumuladas.

obrigada Rui Seabra por mais esta experiência, sendo certo que é para continuar... 

https://www.facebook.com/ruiseabraterapeuta?fref=ts#

Para começar o que vai ser 2015!

Mais um ano passou e já está aí mais uma volta da Rota dos Castanheiros, e assim vimos convidar todos os nossos clientes e amigos, para mais uma volta de BTT, a realizar dia 9 de Novembro de 2014.

Será uma volta guiada por GPS, que percorrerá os belos trilhos da zona de Ota, com passagem pela Serra do Montejunto.

A concentração está marcada para as 8h30 no CSRD em Ota, sendo que a hora de saída será ás 9h. No final poderão contar com duches.

O Percurso terá uma extensão de aproximadamente 55km com um acumulado de subida de 1100mt, no qual qual cada um deve impor o seu próprio ritmo.

Como habitualmente a participação não têm qualquer custo.

Gráfico de Altimetria Ver

Track GPS em GPX Download

Track GPS em TCX Download

http://www.rbikes.pt/categoria-de-actividades/62-rota-dos-castanheiros-09-novembro-2014#.VFSgiTSsWyH

Chegou ao fim o Troféu de BTT do Oeste!

Esta época paralelamente à Taça Regional de Santarém XCM também participei nesta competição, a qual foi uma estreia, e fui com objectivos de classificação geral, contudo não exigi um objetivo concreto, mas como é lógico existia um pensamento e esse estava num top 10, pois sabia que eram provas com muita adesão e não existia distinção entre federados e promoção, pois isso à que ser realista.

Logo na primeira prova, a qual decorreu na Serra Del Rei, fiquei surpreendido com a classificação, pois alcancei a 4.ª posição no meu escalão, o que me abria boas prospectivas no Troféu. A 2.ª prova decorreu na localidade do Campo, Caldas da Rainha e com mais uma boa prestação, consegui alcançar o 6.º lugar no escalão e com duas provas concluída estava em 3.º lugar na classificação geral, algo que me surpreendeu e me fez acreditar que estava em condições de disputar um lugar no pódio. Cumpriu-se a 3.ª prova a qual decorreu na localidade do Arelho - Óbidos, mas as coisas não me correram bem, muito por causa de problemas de saúde, tendo a classificação ficado aquém das expectativas, ao terminar no 15.º lugar do escalão e consequentemente desci para 4.º da geral, mas nada estava perdido, porque poderia retirar uma prova das 5 do troféu. A 4.ª prova foi cumprida em Óbidos e com a condição física de volta, alcancei o 8.º lugar no escalão, mesmo atrás do 3.º à geral, resultado que me manteve no quarto lugar à geral e com tudo em aberto para a última prova. 

A 5.º e última prova decorreu na Benedita e não se tratou de uma maratona, mas sim de uma resistência e dado o tipo de percurso e as condições climatéricas que se faziam sentir, sabia que poderia tirar vantagem em relação ao 3.º da geral e sabia que poderia ficar dois lugares atrás, porque somando a pontuação era suficiente para ficar em 3.º na geral, mas  não fui à procura disso e o resultado foi o 1.º lugar no escalão e a consequente subia ao pódio na geral, alcançando assim o 3.º lugar em Vet A.

TOP 10

Obrigada a todos os que estão comigo e espero continuar a ter o apoio para os próximos objectivos

3H Resistência Unicef/Santos Silva para mais tarde recordar....

Tudo é possível! até vencer.....

No domingo passado regressei à localidade da Benedita pela 2.ª vez este ano, sendo que a primeira vez foi a contar para o Regional XCM de Santarém e o resultado foi bastante positivo, tendo alcançado o 3.º lugar no escalão, mas sabia que desta feita a "musica" era outra, uma vez que a concorrência eram bem diferente e em maior número, bem como o evento em si não se tratava de uma maratona, mas sim de uma resistência, mas isso até poderia ser vantajoso para mim, caso esta fosse tipo "XCO" .

A organização do evento esteve a cargo da equipa Roodinhas, organização que limitou as inscrições a 200 participantes, as quais esgotaram, apesar desta ter sido a última prova pontuável para o Troféu do Oeste e já muitas "classificações finais" estavam decididas, uma vez que das 5 provas que compõem o troféus, apenas as 4 melhores contam para a classificação final. 

Quanto à informação disponível sobre o evento, constava que iria ter diversos "adversários" em muito boa condição física, o que me fez esquecer um lugar de destaque, mas isso também não me preocupava, uma vez apenas tinha como objectivo não perder mais do que dois lugares para o 3.º classificado do meu escalão, porque esse resultado chegava para terminar o troféu no 3.º lugar, sendo certo que já não tinha hipótese de chegar ao 2.º. No que diz respeito ao percurso, foi-nos apresentado uma extensão de cerca de 7 kms, com cerca de 170m de acumulado de subida, com zona de espectáculo e numa área de pequena dimensão o que dava logo a entender que ia ser um ziguezague. 

Para apimentar o evento e trazer mais emoção lol, o S. Pedro fez o favor de orientar uma noite e manhã de "diluvio" o que fez prever um percurso bastante pesado e com exigência técnica extra, dado o lamaçal que iria ser criado com as várias passagens, bem como também iria ser necessário saber trabalhar com a bike para aguentar as 3 horas naquelas condições.

Avaliação do evento:

Estou muito satisfeito com o percurso apresentado, pois considero que estava muito bem conseguido, os troféus também foram de "valor" e a lavagem de bikes também, pelo que considero que em termos gerais a organização esteve "suficiente", contudo registo com algum desagrado as condições apresentadas para os banhos (local junto à lavagem de bikes) e não falando das instalações, mas sim o facto de estar sempre a deixar de correr água, mesmo fria, bem como o controlo nas minhas últimas duas voltas o qual foi inexistente até o "gajo" do abastecimento se colocou aos "fresco".

Lembranças:

• Um lenço alusivo ao evento.

Mas vamos à luta……….

Como característica do Troféu, mais uma vez a partida foi feita por ordem e inscrição e eu parti da 2.ª box, ou seja 50 atletas à minha frente, os quais sabia que tinha de passar o mais depressa possível e logo que se deu o apito de partida aproveitei a "pré partida" para chegar o mais à frente possível e ao passar novamente na partida, o que aconteceu em menos de 1 kms, já ia "orientado". Mais umas ultrapassagens pelo meio e colei à frente da corrida, a qual era composta por 8 atletas e assim fiz quase toda a primeira volta. Concluída a 1.ª volta seguia na 10.ª posição da geral e não tinha ninguém na minha roda, tendo a partir daí começado a controlar o meu ritmo e o desgaste da bicicleta, pois não iria ser fácil aguentar 3 horas naquelas condições, tanto mais que o percurso era consideravelmente técnico. As voltas foram passando e eu estava a sentir-me bem e fui-me apercebendo de algumas desistências ou paragens forçadas de atletas do meu escalão e com isso via o meu objectivo mais próximo e passava a ter algum "cheiro" a pódio na prova. 

As voltas continuavam a bom ritmo no entanto não evitou que fosse ultrapassado por alguns atletas, mas esse não contavam ahahah e nisto sou informado que o 3.º à geral do meu escalão já estava a lavar a bike, ou seja, bastava acabar a prova e terminava na 3.ª posição, pelo que optei por ainda controlar melhor as coisas e não me deixar ser ultrapassado para tentar ir ao pódio na prova. Percorridas 7 voltas em 3h:15, podia ter parado ás 6 voltas mas estava fortíssimo lol dou por mim a ser o vencedor no meu escalão e 4.º à geral nas 3 horas....mas que grande surpresa e satisfação.

Meus registos:

Classificação: 1.º Vet A, 4.º Geral

Kms: 6 voltas 

Tempo: 2:42:48    

Classificação Geral

Em conclusão:
Tudo perfeito!!!! Alcancei o objetivo, conclui a prova com um resultado impensável à partida e a minha bike apesar das mazelas com que se encontra, aguentou o sofrimento a que foi sujeita. Tenho consciência que esta foi uma prova atípica, na qual consegui tirar vantagem, muito graças ao kit de unhas, ao manuseamento da bike e a alguma falta de juizo...agora chega-te à frente e recompõe o brinquedo lol.  

Para terminar quero agradecer aos meus pais, porque foram incensáveis nesta prova, abastecimentos, óleo, fotografias e apoio, assim como ao Rui Seabra http://ruiseabraalenquer.wix.com/ruiseabra pelo habitual e aos meus colegas de equipa Jorge Sousa e David Moura que estiveram comigo nesta prova e ainda ao Staff dos Casais Lagartos Bike Team pelas fotos.

Agora é momento de descansar um bocado e gozar a modalidade de forma descontraída e para o ano cá estamos  mais ou menos capazes ....

Mais tarde irei abordar o que foi o Troféu de BTT do Oeste.

Momentos:

9.ª Maratona de Óbidos foi assim!

A luta continua por um lugar no pódio do troféu..........

No domingo passado rumei a Óbidos para participar na 9.ª Maratona de Óbidos, evento que integra o Troféu de BTT do Oeste, o qual me encontro a realizar com objectivos de classificação geral. 
Como habitual a organizada esteve a cargo do BTTCaldas, organização que mais uma vez esteve à altura das expectativas, mesmo com os "ameaços" de tempesteada antes, durante e após o evento, mas felizmente foi uma grande manhã de sol, com temperaturas agradáveis para a prática desportiva.
À partida estiveram cerca de 500 atletas divididos entre a maratona e a meia maratona, muitos deles com objectivos no Troféu de BTT do Oeste.

Quanto à informação disponível, foi-nos apresentado uma extensão de 60kms, com cerca de 1100 de acumulado de subida, sendo que aos 6 kms encontrava-se a subida mais longa e possivelmente mais dura, tendo em conta que muito possivelmente ainda iria-mos estar a rolar em pelotão e aí iriam fazer-se as diferenças. 

Tendo em conta que já perdi a conta das vezes que participei neste evento, tenho muitas memórias e momentos, sendo que o último de que me lembro foi de no ano passado ter aqui decidido trocar as meias maratonas pelas maratonas e um ano depois ainda não me arrependi, mas vamos ver até quando eheheh

Avaliação do evento:

Sendo eu cliente assíduo da maratona de Óbidos sei o que me espera, tanto em qualidade de organização, como infraestruturas, bem como em termos de percurso. Ainda assim continuo a destacar a magnifica chegada ao castelo de Óbidos e o pequeno almoço com café e pastel de nata "à pato" ou não!

Continuo a registar com agrado o cumprimento de horários, entrega de prémios imediata, disponibilização de classificações online quase no imediato, o percurso, ainda que o do ano passado ter sido "melhor" e o sorteio de artigos desportivos/nutrição, mas também nem tudo é perfeito e por isso registo a falta de algumas placas de sinalização em mudanças de direcção e os banhos de água fria.

Lembranças:

• Um lenço alusivo ao evento.
• Folhetos de publicidade.
• Uma cavaca e uns beijinhos das Caldas.

Vamos ao que interessa……….

Há hora marcada deu-se o inicio à maratona e lá arranquei eu a fundo para conseguir chegar o mais rapidamente possível à frente da corrida, uma vez que parti da 3.ª box, ou seja com 100 atletas à minha frente.
Percorridos 2 kms e o primeiro objetivo foi alcançado, tendo por lá andado durante aproximadamente 6 kms, momento em que surgiu a primeira dificuldade, uma subida em estradão com uma boa inclinação e extensão, tendo aqui se organizado a frente da corrida, uma vez que alguns, como eu ficaram para trás e outros chegaram-se à frente. 

Organização feita, estava a rolar dentro dos 20 primeiros e o 3.º à geral do meu escalão não tinha passado, o que era uma boa noticia. Segui então na tentativa de chegar ao grupo da frente, mas não consegui, tendo apenas conseguido com a ajuda do meu colega de equipa, Luis Carvalho, juntar-me a um grupo de alguns 10 atletas, onde me mantive até à divisão dos percursos, tendo aí o grupo se divido e apenas eu e outros dois atletas meus conhecidos (do Ota) seguido para a maratona. Entretanto numa descida fico sozinho e continuo o meu andamento, mas meia dúzia de kms depois, sou alcançado pelo 3.º da geral (outro atleta do Ota) e vou com ele, mas entretanto também os outros dois que tinham ficado para trás, se juntam a nós e passo a rolar "embrulhado" no pelotão da CSRDOta.

Os kms foram passando e eu com um "olho no burro outro no cigano" fui tentado evitar ficar para trás, mas lá teve de ser, o 3.º fugiu e eu fiquei com os outros, tendo ainda conseguido recuperar, mas logo de seguida paguei a fatura e na subida seguinte fiquei para trás. Andei dois ou três kms sozinho e acabei por consegui apanhar os outros dois e como sabia que não iriam contribuir para chegar ao colega de equipa, acabei por me confirmar, limitando-me apenas em não me deixar ser ultrapassado por ninguém do meu escalão, uma vez que os que seguiam comigo eram elites e não me tinha de preocupar com eles. 

Já perto do final "gozei" o trilho e ganhei vantagem, mas a meio da subida para o castelo abrandei o andamento e esperei para que a chegada fosse feita a três, bem ou mal foi o que achei mais correto....apesar de ter consciência que trabalharam para eu ficar para trás, mas isso faz parte...e quem não tem equipa que arranje ehehehe  

Meus registos:
Classificação: 8.º Vet A, 13.º Geral

Kms: 61,30

Tempo: 2:35:48    

Média: 23,65

Classificação VET.A

Classificação Geral

Em conclusão:
Posso dizer que apesar de não ter alcançado o objectivo de ficar à frente do atleta que se encontra no 3.º lugar da geral, para com isso eu subir à 3.ª posição, foi uma prova bem conseguida, tendo em conta que vim de uma desistência devido a condições físicas "difíceis" e o resultado permite-me ter o pódio ao meu alcance........Em termos da prova em concreto o resultado podia ter sido melhor, pelos menos na geral, mas achei que não devia "lutar" na abordagem à meta mesmo estando em vantagem....sou assim!!!! e não entro em "negócios" e mais dois menos dois ganho o mesmo!

Resta agradecer ao Rui Seabra http://ruiseabraalenquer.wix.com/ruiseabra por ter voltado a colocar a "máquina" a trabalhar, aos meus  paistrocinios por terem voltado ao registo fotográfico e apoio e ainda aos meus colegas de equipa que me acompanharam, Jorge Sousa pela boleia, Luís Carvalho pelo trabalho de equipa apesar de "curto" lol e David Moura.

Momentos: