SNV CNC Works já cá mora

Ao testar a bike para a prova de domingo em Alpiarça a contra para o Regional XCM de Santarém, surgiu um de problemas na transmissão, mais concretamente a corrente saltava do parto grande quando pedalava em pé....ou seja...prato "arrumado" ...vá de contactar a SNV, vantagem de morar perto e poucas horas depois o problema estava resolvido....e ficou com muito bom aspecto ehehehe

http://www.snv-cncworks.com/

https://www.facebook.com/snvlight

Curiosidades..............

Ora aí vai umas curiosidades by CLMS

Comprar protecção da escora! não! eu faço a minha lol ............

vamos por partes:

1.ª - Colocar autocolante na escora, no caso a imitar carbono (made in xinez)

2.ª - Envolver com abraçadeiras a zona sensível dos "chupões", pois fora proteger o quadro ainda evita os mesmos até partir as abraçadeiras.

3.ª - Borracha made in sapateiro cortada no formato da escora e com reforço na zona dos "chupões". Na parte contrária na leva para a roda ter espaço por causa da lama.

Em conclusão: é mais pesado, mais barato e considero a escora mais protegida.  

Os meus pés não gostam de "qualidade".....

Como sempre ouvi dizer maravilhas dos sapatos da SIDI e depois de ver os verdinhos, não resisti e lá me tornei cliente, mas depressa surgiu o desconforto nos pés, nomeadamente dor no osso sesamóide, mais no pé direito do que no esquerdo, ao ponto de chegar a não conseguir andar com os sapatos fora da bike.. Com as utilizações a coisa foi melhorando, mas não estava resolvida, até que consultada a "Rbikes" fico a saber que o problema é dos meus pés...e o melhor era trocar a palmilha...troquei as palmilhas por umas velhas que tinha e o pé esquerdo deixou de se queixar, mas o direito ainda não estava a 100%, pelo que comprei umas palmilhas "sport" com rasto e problema resolvido.....

Em conclusão: são muito rijos para os meus pezinhos de lã.....

 

Carregado! mas garantido! ou quase...... 

Isto é o que me acompanha em todas as provas e treinos, sem isto sinto-me nu.

1.º - Bomba manual (abdiquei do ar comprimido porque as recargas podem ser insuficientes, por muitas que se levem e sai mais caro)

2.º - Camara de ar 29"

3.º - Caixa de "a pé é que não" 
     3.1 - 1 desmonta
     3.2 - 2 Descravador de corrente
     3.3 - 3 chaves sextavada (3 medidas diferentes)
     3.4 - elo rápido 
     3.5 - 2 abraçadeiras
     3.6 - Válvula
     3.7 - Adaptador valvula para " Schrader" 
     3.8 - Chave e "tela" reparadora tubeless 


Posso ficar a pé na mesma...mas não é facil....

Ainda falta ali uma coisa que em breve vai passar a constar também, nada mais nada menos que um Dropout 

Não houve missa..mas transpira-se na mesma....

Se passado domingo, dia 16 de Fevereiro de 2014 o treino foi soft, para recuperar da semana e promover o convívio com o pessoal da equipa, este domingo a musica foi outra .....

Treino a solo e virado para a ascensão, com o itinerário previamente escolhido, a começar e a acabar em Alenquer, com passagem pelo Carregado, Arruda, Arranhó, Sobral, Merceana, Vila Verde, Montejunto, Abrigada e Ota.

Foram 90 kms fresquinhos, sair ás 07:10 doí, com cerca de 1600 D+ em 3h....onde mais uma vez o Montejunto foi todo meu eheheh

Não sendo um treino para fotos, não resisti à maravilha das imagens lol

Vista sobre o Sobral Monte Agraço (08:00)

   

Montejunto (09:30)

Rescaldo da VII Maratona de BTT do Cartaxo

Mais uma estreia!!!!!Inscrevo-me num percurso e faço outro!!!!

No passado domingo regressei ao Cartaxo, após falhar alguns eventos na localidade, para participar na  VII Maratona de BTT do Cartaxo, a qual foi organizada pelas equipas de ciclismo José Maria Nicolau e Marco Chagas, organização que esteve à altura das expectativas, mesmo com o S. Pedro contra a organização, tendo promovido uma bela manhã de puro BTT para os cerca de 350 "valentes" que não se negaram à lama, chuva e frio.


Quanto à informação disponível, esta nunca foi confirmada, muito por causa das condições climatéricas, ainda assim estavam confirmado 72 kms para a maratona e 41 para a meia-maratona, sendo que a separação das mesmas ocorreria perto do kms 25.

A minha participação estava prevista para a maratona, mas tendo em conta o que choveu nos últimos dias e o que chovia antes da partida, bem como pelo facto de ser conhecedor da zona, acabei por optar por fazer o percurso da meia maratona, sabendo antemão, pelo que consta nos regulamentos da prova, que ira ser desclassificado (mais uma estreia), mas antes isso que a fatura que poderia vir a pagar para voltar a por a bike em "condições".

No que diz respeito à avaliação do evento, a minha foi a seguinte:

Aspectos positivos: 

• Local do evento
• Levantamento de dorsais
• Controlos (não os vi) 
• Infraestruturas
• Entrega de Prémios (quase imediata)
• Marcações 
• Percurso engraçado (segunda parte dos 40 algo exigente devido à lama, caso contrário, as dificuldade físicas e técnicas eram muito baixas)
• Cumprimento de horário da partida.
• Classificações (online - muito bom)
• Bebidas recuperadoras à chegada.

Aspectos a melhorar:

• Falta de classificação e troféus por escalão, tendo em conta a organização estar a cargo de dois clubes de ciclismo.
• Partida ás 09:30 (acho tarde, para o pessoal que faz as maratonas) 

Lembranças:

• Uma caneca de barro da localidade.
• Folhetos de publicidade.
• Uma barra energética.

A prestação foi assim!!!

Após 20 minutos à chuva  aguardando a  hora  da  partida,  não  para  mim,  que  tinha

assistente com chapéu eheheh, deu-se a partida, a qual que teve os primeiros kms dentro da Cidade do Cartaxo, algo perigoso devido ás constantes mudanças de direção e veículos a circular, ainda assim lá me safei e ao chegar à terra batida consegui entrar em 1.º e assim me mantive por breves momentos, pois fui alcançado por quatro atletas e segui-lhes a roda, mas não por muito tempo, porque o andamento era outro, não fossem eles Micael Isidoro, José Silva, Ismael Graça e Renato Ferreira. 

Entretanto engreno no grupo perseguidor, grupo esse composto por alguns atletas meus conhecidos e rapidamente os kms foram passando, pois o terreno estava em boas condições, o que fez com que alguns atletas cedessem e o grupo ficasse reduzido a cerca de 7 elementos.   Chegados à divisão, disse adeus ao Valter que seguiu para a maratona e eu passei a segui na roda dos outros 3 que foram para a meia, mas pouco depois na travessia de um "riacho" fiquei para trás e perdi o contacto, tendo no entanto ainda estado perto de os alcançar, faltou um "danoninho". Logo depois dou conta que o pneu de trás estava a perder ar, mas continuei viagem até que sou alcançado pelo Pedro Amaro. Como o pneu teimava em continuar a vazar, forcei o andamento para ganhar alguma vantagem, para poder parar para dar ar ao pneu e depois continuar com o Pedro. Ganhar vantagem até ganhei, mas não a suficiente para encher minimamente o pneu e foi vê-lo a ir embora. Ainda tentei alcança-lo, mas o pneu continuava a deixar-me muitas duvidas e acabei por fazer os últimos 5 quilómetros de forma controlada e quase sempre em pé, pois também sabia que não contava para a classificação. Fui tão controlado, que à entrada no estádio sou alcançado por outro atleta, o qual na reta da meta atacou, sem que eu tenha respondido e terminou à minha frente. À chegada informo que estava inscrito para a maratona e dizem-me "não faz mal! conta na mesma!" e eu só pensei "sou mesmo anjinho", mas pronto.....6.º lugar à geral com sabor amargo lol

Meus registos:

Classificação: 6.º 

Kms: 40,20

Tempo: 1:44:20    

Classificação Geral

Pos.	Dor.	Nome		Clube		Categ.	Pos.		Tempo
1	36	, Marco Macedo		www.the-edge-sports.com		40M	1		1:40:59.83
2	295	, Guilherme Lopes		Casais Lagartos Bike Team		40M	2		1:41:07.46
3	471	, Pedro Barrela		Gravymedal		40M	3		1:42:15.82
4	104	, Pedro Amaro		Sapor Cycling Team		40M	4		1:44:13.99
5	156	, António Eloy		Ribabike		40M	5		1:44:50.19
6	175	, Carlos Santos		Arealbike/Radioalenquer		40M	6		1:44:59.61
7	14	, Dário Pereira		RIBABIKE		40M	7		1:46:15.17
8	299	, Luís Prata		Individual		40M	8		1:46:17.65
9	439	, Luís Cardoso		Ass. 20 Kms Almeirim		40M	9		1:46:19.43
10	432	, Ricardo Silva		ASFISC Ribeira de S. João		40M	10		1:46:43.99

Em conclusão: Mais um valente treino com boas sensações, contudo fica o sentimento de frustração por não ter feito a maratona pois à divisão dos percursos estava bem posicionado, mas a "carteira" é quem manda esta época. Regista-se que os do "costume" continuam fortíssimos, por isso há que continuar a trabalhar. 
Continuo a não perceber porque é que vou carregado com barras, geis, bidons e  oleo, se depois não tenho tempo para usar nada.......pronto o isotónico ficou meio...

Outra das opções desta época consistiu em abdicar da nutrição, em prol de participar no mesmo numero de provas da época passada e após quatro meses sem tomar nutrição, ou melhor, apenas nas provas, posso dizer que ainda me vou mexendo, sendo certo que as massagem de recuperação do Rui seabra  têm ajudado e muito.    

Obrigada ao Edmundo e ao Jorge pela companhia, o que torna a participação mais divertida, ao paitrocinio pelo chapéu de chuva e fotos e ao Rui Seabra pelas magnificas massagens.

Momentos:

Domingo é Domingo...desde que não chova eheheheh

Mais um domingo, mais uma volta e desta feita não foi sozinho!!!

Desta feita aceitei o convite do Nuno Alves da Homebike - Castanheira do Ribatejo e marquei presença 2.º volta de estrada Homebike, volta que começava e acabava na loja e contava com cerca de 65 kms no alto concelho de Alenquer e arredores.

A volta teve inicio pelas 09:00, mas eu fiz um aquecimento antes e saí pelas 8:00 e fui em direcção à Merceana com objectivo de encontrar o Luís Carvalho e o Pedro Amaro que também iam fazer a volta. Depois dos encontrar, foi regressar a Alenquer onde aguardava o Rui Alexandrino e o Pedro Alegre. Seguidamente seguimos então para a castanheira com um nevoeiro que "deus me livre" lol  

Há hora ou quase e depois da promessa de lanche a seguir à volta, pois o Nuno fazia anos, seguimos o percurso Castanheira, Carregado, Arruda, Sobral, Ribafria, Estalagem, Alenquer, Castanheira. O pelotão, muito bem composto, manteve-se compacto até aos Cadafais, onde se começou a subir ligeiramente e quando se chegou à Arruda, já só seguiam 7 atletas na frente, 3 dois quais ficaram para trás à saída da Arruda. Na frente ficou o Pedro Amaro, o Luís Carvalho, eu e outro atleta. À chegada ao Sobral o grupo partiu-se e o Pedro ganhou alguma vantagem. Quando tentei ir atrás do prejuízo, vejo que o Luís estava a ceder muito e esperei por ele para seguimos juntos. Daí para a frente foi a tentar alcançar os fugitivos, mas não deu, pois quando o corpo não quer, não à nada a fazer....

Foi um valente treino com um grande companheiro, treino que terminou quando cheguei a Alenquer, porque estava na minha hora...e com isso lá se foi a bifana...lol

Para a semana é ganir na Maratona do Cartaxo, à homem.....ou não...deixa lá ver o estado do terreno ehehehe 

Mais um domingo de manhã...........

Haja determinação e espírito de sacrifício, pois é a verdadeira nutrição.......caso contrário já tinha ido de vela lol

Mais uma vez alone...Alenquer, Ribafria, Sobral, Arruda, Arranhó, Bucelas, Alverca Carregado e Alenquer.

Domingo há mais...ou não....

Rescaldo da 3.ª Maratona por Trilhos de Abrigada e Montejunto

Dureza é a palavra de ordem!!!! 

Pelo terceiro ano consecutivo, marquei presença na maratona por trilhos de Abrigada e Montejunto, neste que foi a sua 3.ª edição, marcada mais uma vez pela muita chuva, no entanto, compensada por uma boa organização.

Nos anos anteriores, as minhas participações passaram pelo percurso de menor extensão, mas este ano a opção foi o percurso maior, o qual contou com 1800m D+, associados ao terreno muito pesado, deu um empeno fdp.....

Mesmo com o S. Pedro a fazer das suas, o número de inscrições confirmadas chegaram a cerca de 350, mas desconfio que as presenças estiveram longe desse número, vá-se lá saber porquê... ahahhahah. Entre os presentes, estavam alguns nome "engraçados", Hernâni Broco, Micael Isidoro, Edgar Anselmo, Cesário Filipe, Edgar Oliveira, Carlos e Claudio Trancadas, Ricardo Mendes e a "comitiva" da CSRD de Ota, entre outras "motas" que não conheço.

Em relação à organização considero que no global esteve muito bem, salientando as marcações como ponto muito positivo e o diploma de participação, mas isso será abordado mais à frente......

Mas vamos à minha prestação!

Como "tradição" não existiu controlo "0" o que promove que a colocação para a partida seja tardia e como tal, sempre algo confusa...mas lá encostei a bike na frente e aguardei o sinal.
Deu inicio à prova e segui nas 
primeiras posições, tendo entrado no inicio da terra batida na 15.ª posição, mas depressa se alterou favoravelmente, graças aos "charcos" e com a lama, pois por volta do km 10 seguia com o 9 .º à geral, com mais dois atletas (grande Barrela). Iniciada a subida para Montejunto "caí" para a cauda do grupo e descolei, mas como a subida era para durar, não forcei, pois também porque não conhecia a concorrência, mas ao chegar ao alcatrão, antes do corta-fogo do montejunto, ultrapassei um atleta e colei ao outro (Flávio Cunha) e passados meia dúzia de kms alcançamos o Pedro Barrela, o qual nos deixou à divisão para os 30 kms.

Daqui para a frente tentei puxar pelo Fávio, pois nas subidas perdia um bocadito e lá fomos até chegar à descida de Montejunto para a Espinheira, onde ficou para trás e não mais o vi, seguindo a partir daqui sem ver viva  alma. 

Sem saber quantos kms faltavam (o conta-quilómetros  morreu ao km 15), pensava que estava a chegar ao fim quando entrei no alcatrão a descer para Abrigada, mas estava enganado e lá tive de ganhar mais coragem. Mas o pior estava por vir, pois quando dou por mim, estava no mesmo trilho do pessoal dos 30 kms, o qual estava um verdadeiro pântano e para não bastar, ainda tinha que andar a pedir para de deixarem passar, quando o pessoal estava de rastos e nem a bike conseguiam controlar, mas naquele momento só restava andar para a frente, pois estava quase com a  meta à vista e lá fui andando a chamar tantos nomes à organização, por não ter alterado o final dos 60, mas pronto, meta à vista e 8.º lugar à geral.



Os meus registos:

Não existem! o kms morreu logo no inicio...se alguém me quiser oferecer um, ou um gps, estou disponível ahahah

Classificação Vet. A

1	Cesario Filipe	Bike Clinic	0325	02:50:11
2	HERNANI MANUEL DA CONCEOÇÃO BRÔCO	Movefree- Hernâni Broco-Fisioterapia e Desporto	0230	02:50:16
3	Carlos Trancadas	Bike Clinic	0320	03:03:08
4	João Horta	RÓÓDINHAS / Santos Silva	0329	03:05:25
5	Marco Martins	C.S.OTA/ANIPURA/OXYNUTRITION/BLACKJACK	0198	03:05:34
6	Carlos Santos	Arealbike/Radioalenquer	0040	03:10:30
7	DAVID VENTURA	C.S.OTA/ANIPURA/OXYNUTRITION/BLACKJACK	0286	03:17:34
8	Belmiro Oliveira Alfaiate	Individual	0094	03:28:41
9	Jorge Batista	Pina Bike/Loures	0304	03:30:42
10	RICARDO PEREIRA	C.S.OTA/ANIPURA/OXYNUTRITION/BLACKJACK	0273	03:40:57

Classificação Geral

1	Cesario Filipe	Bike Clinic	0325	02:50:11
2	HERNANI MANUEL DA CONCEOÇÃO BRÔCO	Movefree- Hernâni Broco-Fisioterapia e Desporto	0230	02:50:16
3	Renato Miguel Félix Ferreira	PinaBIke	0154	02:54:17
4	DORSAL DE RESERVA		0335	02:55:38
5	Carlos Trancadas	Bike Clinic	0320	03:03:08
6	João Horta	RÓÓDINHAS / Santos Silva	0329	03:05:25
7	Marco Martins	C.S.OTA/ANIPURA/OXYNUTRITION/BLACKJACK	0198	03:05:34
8	Carlos Santos	Arealbike/Radioalenquer	0040	03:10:30
9	Flávio Cunha	C.S.OTA/ANIPURA/OXYNUTRICION/BLACKJACK	0279	03:12:02
10	Claudio Trancadas	Bike Clinic	0321	03:15:08

A minha avaliação do evento foi a seguinte:

Aspectos positivos

• Local do evento
• Marcações 
• Levantamento de dorsais
• Lavagem de bikes
• Cumprimentos do horário da partida.
• Disponibilidade Online de tempos e classificação.

Aspectos a melhorar

• Controlo "0"  não existiu.
• O Brefing não se ouvia na frente.
• Indicação sobre o percurso (compreensível, pelas eventuais alterações de última hora)
• O percurso tinha tudo para ser muito bom, mas os últimos 5 kms da maratona, deitaram tudo a perder, sem qualquer justificação....fazerem passar os atletas da maratona onde já tinha passado quase todos os da meia ....foi só derreter material....

Lembrança

• Uma T-shirt alusiva ao do evento
• Sais em saqueta da Gold Nutricion

Em conclusão: 

   

Fiquei muito satisfeito com a prestação, numa prova muito exigente, não só a nível físico, mas também técnico...Deu para perceber que a estrada não permite trabalhar braços e isso notou-se e muito, devido à muita pedra. Fiquei a conhecer algumas caras das "maratonas" e a começar a perceber a minha "posição" nessa vertente....A bike esteve ao mais alto nível, mas o pânico de furar durou muitos kms, por isso, tenho de desaparecer com o ralph que anda na frente...haja €€€€ e vai à vidinha dele ehehehe

Obrigada ao Rui Seabra pela preparação das pernas e registo a presença dos paistronicios que andam um bocado afastados destas andanças.....

Momentos: